Zwangerschapszwemmen

Algemeen
Zwangerschapszwemmen kan in principe van het begin tot het einde van de zwangerschap beoefend worden. U kunt uiteraard zelf bepalen wanneer u wilt beginnen en stoppen. Het is raadzaam om vooraf uw arts, gynaecoloog en / of een verloskundige te raadplegen.
 
Het water heeft altijd de aangename temperatuur van 32 graden Celsius. Bij zwangerschapszwemmen houdt men rekening met de eigenschappen van het water en de gevolgen daarvan voor het lichaam. Een belangrijke eigenschap van het water is de opwaartse druk. Dit maakt het prettig om te bewegen in het water. De opwaartse druk neemt de belasting op knieën, enkels en rug voor een groot gedeelte weg.
 
Tijdens de lessen besteden de instructeurs aandacht aan de ademhalingstechniek. Zwangerschapszwemmen heeft een gunstige invloed op de bloedcirculatie en er vindt een verhoogde zuurstofopname plaats, wat voor zowel moeder als kind belangrijk is.
 
Dit alles maakt zwangerschapszwemmen een waardevolle aanvulling op zwangerschapsgym. Verder zijn de lessen ontspannend en heel gezellig!
 
Lestijden
U krijgt 1 x per week een les zwangerschapszwemmen. U hoeft zich hiervoor niet aan te melden. Wij proberen de lessen door een vaste instructeur te laten verzorgen. De les is wekelijks op maandag van 20:00 tot 20:45 uur.
 
Kosten 2020
U betaalt € 7,00 voor een losse les.
 
Baby-, Peuter- en Kleuterzwemmen
Na de geboorte kunt u uw zoontje of dochtertje opgeven voor het Baby Peuter zwemmen. Voor meer informatie hierover kunt u bij de receptie een aparte folder raadplegen of kijk op www.debanakker.nl